速球の投げ方とは?

速球を投げるためには、まず速いボールを投げるための体造りが必要です。


速球を投げることが出来る人には共通したポイントがあります。


肩周りの筋肉の強さや体の軸の安定感、
肩関節や股関節の柔軟性の高さ、などです。


こういった部分の体造りが出来ているからこそ、速球を投げることが出来るのです。


逆に言えば、体造りが出来ていない内に速いボールを投げようとすることは難しいです。


肩や肘に無理な力が加わり怪我の原因にもなります。


では、どのようなトレーニングをすれば良いのか?
その方針について書いてみます↓

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タグ:投げ方 野球 速球
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